|
Гостиная Просто разговоры о музыке и о блокфлейте. |
18.12.2015, 15:22
|
#1
|
Маэстро
Регистрация: 17.11.2015
Сообщений: 154
Вы сказали Спасибо: 26
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
|
NoAdmNikolayUB - для 4 дня занятий это имхо конечно но шикарный результат.
|
|
|
18.12.2015, 16:32
|
#2
|
Дирижер
Регистрация: 09.06.2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,226
Пол:
Вы сказали Спасибо: 2,684
Поблагодарили 3,082 раз(а) в 1,590 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от ddhs
NoAdmNikolayUB - для 4 дня занятий это имхо конечно но шикарный результат.
|
У меня был хуже , но в увлечении не должно быть легко (иначе не зацепит )
Цитата:
Сообщение от dustfire
для поперечек - самое то, на бансурях вооще не рекомендуют стоя заниматсо, а только сидя медитативно - дабы не улететь ненароком...
|
А сидеть надо наверно не просто так. а как-то по особому?
Последний раз редактировалось NoAdmNikolayUB; 18.12.2015 в 16:44..
|
|
|
18.12.2015, 17:02
|
#3
|
Дирижер
Регистрация: 17.02.2013
Адрес: Севастополь
Сообщений: 811
Пол:
Вы сказали Спасибо: 214
Поблагодарили 700 раз(а) в 352 сообщениях
|
NoAdmNikolayUB,
>но в увлечении не должно быть легко (иначе не зацепит)
Вот именно! Это я и имел в виду.
__________________
"-Это сказал сам пан Шимановский, слышите?" (с) Болеслав Прус, "Кукла".
|
|
|
19.12.2015, 03:46
|
#4
|
Дирижер
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 905
Пол:
Вы сказали Спасибо: 404
Поблагодарили 546 раз(а) в 367 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NoAdmNikolayUB
А сидеть надо наверно не просто так. а как-то по особому?
|
Ну, они все сидят как один со скрещёнными ногами и выпрямленной спиной - так диафрагмальному дыханию ничего не мешает. У них там, видимо, это стандартная поза, когда подразумевается что-то делать сидя. Собственно, я не уточнял, потому как и сам всегда именно так и сижу дома.))
Ещё у них считается, что если человек по нескольку часов играет в день на бансури, то никаких дополнительных дыхательных упражнений ему не требуется. Но (это для пана Шимановского) вся их индийская музыкальная культура требует длинных звуков. То есть схема: быстрый глубокий вдох на всю глубину лёгких и медленная его отдача флейте.
Пан Шимановский, вам весьма стоит постепенно работать с дыханием, для флейтиста это пункт номер один, как ни крути. Кроме того, это весьма полезно для организма. Сердце, мозг, лёгкие, не говоря уже о таком маленьком и полезном бонусе, как исчезновение храпа...=)) при правильных действиях, конечно же
Кстати, есть шикарнейшее и очень простое в описании дыхательное упражнение.
Гипоксическая тренировка
Очень полезно делать гипоксические тренировки.
Делаются они так: спокойный вдох, выдох, задержка дыхания, сколько сможете. Постепенно надо увеличивать задержку. Это очень полезно для организма.
Когда клетки живут в комфортных условиях, они привыкают к постоянному уровню и объему поступающего кислорода и теряют способность эффективно связывать и использовать кислород для получения необходимой энергии. Зачем экономить, когда добра и так хватает? Клетки как бы «ленятся» синтезировать структуры, в которых на данный момент нет особой необходимости. Поэтому при внезапном ухудшении коронарного кровообращения такие клетки не в состоянии быстро перестроиться, перейти на другой тип внутриклеточного обмена. Количество вырабатываемой энергии в клетке резко падает, и она гибнет.
Если же периодически давать дозируемую гипоксическую нагрузку, клетки организма, и в том числе сердечная мышца, будут испытывать кислородный голод. Резкого ухудшения ситуации не происходит, потому что нагрузки строго дозированы ,все клетки остаются полностью сохранными в функциональном отношении. Но искусственно созданные новые условия потребуют от организма адаптационной реакции. Клетки сердечной мышцы начинают учитывать этот фактор, изменяются обменные процессы, «материализуются» структуры антигипоксической защиты.
Теперь внезапная неконтролируемая гипоксическая нагрузка не вызовет повреждения структур миокарда, ведь его клетки уже научены, они имеют аппарат, способный эффективно связывать и использовать кислород крови, полностью обеспечивая себя энергией даже в условиях многократного ухудшения кровотока.
|
|
|
19.12.2015, 04:32
|
#5
|
Дирижер
Регистрация: 17.02.2013
Адрес: Севастополь
Сообщений: 811
Пол:
Вы сказали Спасибо: 214
Поблагодарили 700 раз(а) в 352 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от dustfire
Когда клетки живут в комфортных условиях, они привыкают к постоянному уровню и объему поступающего кислород
...
...
аэнергией даже в условиях многократного ухудшения кровотока.
(с) Сергей Филонов, "Методы омоложения организма".
|
Неясно, какую роль играет омоложение в процессе изучения флейты.
__________________
"-Это сказал сам пан Шимановский, слышите?" (с) Болеслав Прус, "Кукла".
|
|
|
19.12.2015, 05:30
|
#6
|
Дирижер
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 905
Пол:
Вы сказали Спасибо: 404
Поблагодарили 546 раз(а) в 367 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от PanSzymanowski
Неясно, какую роль играет омоложение в процессе изучения флейты.
|
Ага, это из филоновской книженции. только в моём варианте он вещал о Сухом Голодании... Филонов вообще знаменит страстью к копипасте без указания источников, так что оригинальный автор по-прежнему не определён
Я просто пробовал это упражнение, и оно таки да, жоссткое и конкретное!
Отношения, либо в простом приближении никакого, либо же "Всё связано со всем..."
В данном случае, игра на флейте (любой, а особенно большой), требует способности выдавать длительный поток воздуха, который у большинства неподготовленных человеческих существ вызовет неминуемо гипоксию. На неё можно натренироваться.
А дальше как угодно, если вам подходит - милости просим, практикуйте, если не подходит - практикуйте нечто иное, или не практикуйте ничего. Свобода, мир, совершенство...
|
|
|
19.12.2015, 10:28
|
#7
|
Дирижер
Регистрация: 09.06.2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,226
Пол:
Вы сказали Спасибо: 2,684
Поблагодарили 3,082 раз(а) в 1,590 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от PanSzymanowski
Неясно, какую роль играет омоложение в процессе изучения флейты.
|
Наверно наоборот, происходит ли омоложение при изучении флейты..
Мне кажется ДА!
Во-первых, все мои знакомые духовики действительно выглядят моложе своих лет. (в одном случае человеку под 70, но можно дать 50), во-вторых по себе заметил, что сейчас спокойно вбегаю по лестнице на 4-тый этаж, перешагивая через ступеньку, и дыхание остается спокойным. (такого раньше никогда не было - начинал дышать часто)
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо NoAdmNikolayUB за это полезное сообщение:
|
|
19.12.2015, 03:59
|
#8
|
Дирижер
Регистрация: 17.02.2013
Адрес: Севастополь
Сообщений: 811
Пол:
Вы сказали Спасибо: 214
Поблагодарили 700 раз(а) в 352 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NoAdmNikolayUB
У меня был хуже , но в увлечении не должно быть легко (иначе не зацепит )
А сидеть надо наверно не просто так. а как-то по особому?
|
Сидеть можно в любой позе, которая удобна. Главное не забывать привязать себя за ногу к батарее центрального отопления. Бывали случаи, что люди улетали на волнах медитации. Одного потом снимали с заводской трубы. Другого вообще не нашли. Что любопытно, одновременно с ним улетели и драгоценности тещи.
В общем, сидеть нужно правильно.
__________________
"-Это сказал сам пан Шимановский, слышите?" (с) Болеслав Прус, "Кукла".
Последний раз редактировалось PanSzymanowski; 19.12.2015 в 10:20..
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо PanSzymanowski за это полезное сообщение:
|
|
19.12.2015, 04:28
|
#9
|
Дирижер
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 905
Пол:
Вы сказали Спасибо: 404
Поблагодарили 546 раз(а) в 367 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от PanSzymanowski
Сидеть можно в любой позе, которая удобна. Главное не забывать привязать себя за ногу к батарее центрального отопления. Бывали случаи, что люди улетали на волнах медитации. Одного потом снимали с заводской трубы. Другого вообще не наши. Что любопытно, одновременно улетели и драгоценности тещи.
В общем, сидеть нужно правильно.
|
Если вдуматься, любая ударная тренировка на духовом будет гипоксической. Индийский гуру озвучил это так: "Сидеть надо, дабы не переистощить тело многочасовым стоянием". А вообще, банально, наверное, чтобы голова не закружилась и не рухнуть.
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Текущее время: 09:28. Часовой пояс GMT +3.
|
|
|
|