Smalex,
Цитата:
Так вот для того, что бы тренировать дыхалку - нужно выполнять упражнения в аэробном режиме ... т.е. не перенапрягаться. Тогда, как ни парадоксально, сам порог интенсивности, когда упражнение начинает выполняться уже в анаэробном режиме - отодвигатеся...
|
А как же подводное плавание? Анаэробный режим. С дыханием у ныряльщиков более чем нормально.