[Elga]

Сообщение от Скользящая

В таком случае - не только в музыкальной педагогике. В логопедии (вроде и в медицине) также существует такой термин "диафрагмальное дыхание".

"Диафрагмальное дыхание", "дыхание с участием диафрагмы" - есть. А "диафрагмального выдоха" - нет. Диафрагма во время выдоха пассивна, иначе она будет мешать выдоху.

Но в таком случае, что же там сокращается?

Там так много чего сокращается, что ни медики точно перечислить не могут, ни музыканты - конкретно объяснить

Диафрагма, грубо говоря, похожа на платок, сплетенный из мышечных волокон и "пришитый" краями к стенкам грудной клетки. Когда волокна расслаблены, они мягкие и гибкие. "Платок" пассивно лежит, я извиняюсь, на органах брюшной полости, которые "выпячивают" его середину вверх: получается классическая картинка из учебника анатомии, где диафрагма выглядит как купол. Когда мышечные волокна диафрагмы напрягаются, они становятся, во-первых, упругими и плотными, а во-вторых - они, естественно, укорачиваются, как любые сокращенные мышечные волокна. Площадь "платка" стремится уменьшиться. А края его по-прежнему зафиксированы на стенках грудной клетки. В этих условиях диафрагме остается только одно: активно толкать вниз органы брюшной полости. (Они, конечно, не спрессовываются, а смещаются, растягивая мышцы "корсета" и т.н. тазового дна, которые ограничивают брюшную полость. Эти самые мышцы потом, после расслабления диафрагмы, вернут внутренние органы на прежнее место.) "Купол" становится почти плоским. В результате объем грудной клетки увеличивается вниз: это и есть "вдох за счет работы диафрагмы". А на выдохе она просто расслабляется, и печень-желудок-кишки и все прочее возвращаются на свое удобное место, выгибая "платок" обратно вверх. Другое дело, что можно сознательно "помочь" им вернуться с помощью мышц живота. Причем не только крупных поверхностных, но и многочисленных глубоких, которые трудно осознаются и управляются (отсюда и трудности в музыкальной педагогике с объяснениями "как дышать правильно", и все эти загадочные вокальные рекомендации "постонать", "поднять рояль" или "надавить на мочевой пузырь") Научившись хорошо контролировать такой выдох, мы сделаем управляемым поток воздуха. И сможем им "рисовать", как захотим: усились, ослабить, ускорить, замедлить, сделать напряженным или мягким, "прямым" или вибрированным, и все это будет слышно в звуке... Мечты, мечты

Попробуйте пробежаться и сразу после этого начать играть

Не буду пробовать, не вижу никакой необходимости играть в неподходящем состоянии. Это может потребоваться профессионалу или студенту в форс-мажорных обстоятельствах: подвел транспорт (или будильник ), бегом прибежал на экзамен/концерт, надо играть как есть... Так ведь ничего в этом нет хорошего. В голове вместо музыки - только кровь в висках стучит, уши слышат плюс-минус полкирпича... А мне-то зачем играть в таком состоянии? Закреплять вредную любительскую привычку играть "одними руками", "без головы"? Не хочу