Sopilkar, На тему дыхания очень много спекуляций. Одна из них - это "дыхание животом". Заключается она в том, что при "дыхании животом" якобы работает диафрагма. Дело в том, что при любом типе дыхания диафрагма работает. Физиологически невозможно сделать вдох (создать отрицательное давление в легких) без движения диафрагмы.
Конечно, разделяют два типа дыхания - брюшное и грудное. Но при этом не все знают, что брюшной тип дыхания свойственен мужскому организму, а грудной тип - женскому. Эволюционно связано это с тем, что-бы во время беременности диафрагма не давила на плод. Т.е. диафрагма у женщин во время вдоха тоже напрягается и совершает движение вниз, но при этом грудная клетка , как бы вздымается и давление диафрагмы на внутренние органы минимально.
Я не знаю кто впервые и с какой целью заявил, что нужно "дышать животом", но последователи с упорством дятла калечат свою физиологию изматывая себя специальными дыхательными упражнениями. Одним из побочных действий таких упражнений является психологически обусловленный зажим в грудной клетке. Т.е. адепт боится использовать грудную клетку для вдоха и старательно выпячивает живот. Следствием этого может быть избыточное давление мышечного корсета на сердце, а так-же, как ни парадоксально, уменьшение вдыхаемого объема воздуха.
Для игры на духовых инструментах рациональней всего использовать, так называемое "обратное дыхание". Суть заключается в том, что во время вдоха напрягается передняя стенка живота. Проще всего понять этот тип дыхания если представить , что во время вдоха-выдоха вам надо выдержать серию ударов в солнечное сплетение - напрягается мышечный пояс шириной от пупка до мечевидного отростка грудины. Во время выдоха напряжение в этой части остается, а объем легких уменьшается за счет подтягивания нижней части живота (ниже пупка).
Если еще проще, "обратное дыхание" - то это тип дыхания , который используют вокалисты.
|