Цитата:
Сообщение от Riba
Что такое "опора"?
|
то есть "опора дыхания" - позволяет хорошо регулировать струю выпускаемого воздуха.
Большие проблемы возникают у тех, кто вообще не умеет дышать животом.
Полное йоговское дыхание предполагает вдох сначала животом, затем грудью, затем плечами. Вдох духовика является упразднением вдоха йога
до работы только живота и расширения боков в нижней части груди (и вдох в отличии от йоговского этот делается очень быстро), тем не менее процесс такого дыхания остается таким же медитативным.
Позанимаешься, и несмотря на накопившиеся проблемы, находишься в счастливом расслаблении