Практикой занялся с сентября.Получается 5 месяцев. Летом постигал теор. часть по книжкам.Вобщем ожидал всё то что писали в книжках -сам то я сердечник поэтому мне очень понравился такой пункт как нормализование кровяного давления, улучшение экг,расширение сосудов.Короче из всего списка мне удалось добится незначительного повышения работоспособности (стал меньше уставать), вот вобщем то и всё. И вообще ,как уже сейчас понимаю, по книжкам такие вещи как тайцзи цюань,ба дуань цзинь и другие цигун упражнения постичь НЕ ВОЗМОЖНО.Можно этим лишь себе навредить.Поэтому после сессии хочу записаться к одному мастеру по Тайцзи.
з\ы А ты ксати чем именно занимался ?